Wrestling
![IMG_4636 IMG_4636](https://cdn.harbin.methodmma.club/wp-content/uploads/sites/10/elementor/thumbs/IMG_4636-q7oqkwxtechh88ip8l0jko1a9ydmtb14ufbjk4ms8g.jpg)
![IMG_4641 IMG_4641](https://cdn.harbin.methodmma.club/wp-content/uploads/sites/10/elementor/thumbs/IMG_4641-q7oql2kujcp75waibngazmm1u9lu3hniv78gfsef74.jpg)
Вольная борьба – это олимпийский вид спорта, разновидность боевых искусств, в котором используются различные приемы, такие как бросок, рывок, переворот и т.д. Цель этого вида спорта – положить противника на лопатку. В 1904 году вольная борьба была признана олимпийским видом спорта и включена в программу Олимпийских игр в Сент-Луисе (США).
Соревнования по вольной борьбе делятся на три этапа, каждая из которых длится две минуты, а время отдыха между каждой частью составляет 30 секунд. В конце каждого этапа объявляется победитель. Борцы должны быть гладко выбриты, или же в течении нескольких месяцев перед соревнованиями не бриться вообще. Борцовские леггинсы – это однотонные красные или синие леггинсы, предусмотренные правилами FILA. Обувь борцов должна поддерживать их лодыжки. Некоторые борцы используют шлемы с защитой для ушей, одобренные FILA.
Вольная борьба развивает в человеке выносливость, гибкость, силу и ловкость.
Благодаря физическим упражнениям укрепляются кости, сухожилия и связки, укрепляется опорно-двигательный аппарат и улучшается осанка. Искусство ведения боя заключается прежде всего в умении эффективно контролировать ситуацию и делать ее более выгодной для себя.
КОМУ ДОСТУПНО
Лицам от 16 лет без ограничений по полу
ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
Униформа – борцовские шорты, rushguard;
Обувь – борцовские ботинки;
Маска (при необходимости).